J’Ai Mal Bouffé Et Je M’En Fous.

J’ai mal bouffé et je m’en fous

Ce samedi, j’étais seule et pas forcément dans mon assiette (sans vilain jeu de mots avec ce qui suit). Et oui ça arrive à tout le monde. Si vous rencontrez un coach qui vous assure qu’il se sent bien tout le temps, ne lui faites pas confiance, c’est un conseil. Continue reading J’Ai Mal Bouffé Et Je M’En Fous.

Retrouver La Motivation Pour Prendre Soin De Soi

Retrouver La Motivation Pour Prendre Soin De Soi

Cet article fait partie de l’événement « Panoplie d’articles du blog Habitudes Santé » où plusieurs blogueurs partagent leurs articles sur un sujet précis. Cet événement est organisé par Sandra Fernandes-Machado

Panoplie D'articles Habitudes Sante

Voici une phrase que j’entends très souvent :

« J’aimerais prendre plus soin de moi mais au bout de quelques jours, je perds ma motivation » Continue reading Retrouver La Motivation Pour Prendre Soin De Soi

Le Régime Est-Il La Cause De Votre Addiction A La Nourriture?

Addiction A La NourritureLorsque j’étais anorexique et lorsque je suivais divers régimes ensuite, j’étais complètement obsédée par la nourriture.

Je ne faisais que penser à ce que je pouvais manger, ce que je ne pouvais pas manger, l’heure à laquelle je pouvais manger etc. Tout tournait autour de mes maigres repas. C’est le cas de beaucoup de personnes au régime. Continue reading Le Régime Est-Il La Cause De Votre Addiction A La Nourriture?

Mon Corps N’Est Pas Parfait Et Je M’en Fous!

Mon Corps N'est Pas Parfait Et Je M'En FousJ’ai beaucoup souffert dans le passé de cette image que j’avais de moi-même. J’ai beaucoup souffert de régimes, d’anorexie, simplement parce que je ne correspondais pas à la norme que je m’étais mise en tête en regardant la TV, les magazines etc.

Et un jour j’en ai eu ras-le-bol. Pas le petit ras-le-bol qui met le moral dans les chaussettes, non. Le genre de ras-le-bol qui change la vie. Continue reading Mon Corps N’Est Pas Parfait Et Je M’en Fous!

Les Trois Petits ‘Secrets’ Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Qui Se Sentent Bien Dans Leur Corps

3 Secrets Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Se Sentent Bien Dans Leur CorpsVous êtes-vous déjà demandé comment font ces personnes qui ne suivent pas de régime pour garder la ligne et se sentir bien dans leur corps ?

Ne trouvez-vous pas ça rageant avec tous les efforts que cela vous demande pour ne pas prendre 500 grammes à la vue d’un mille-feuilles ? (oh ça y est je bave !) Continue reading Les Trois Petits ‘Secrets’ Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Qui Se Sentent Bien Dans Leur Corps

Bienvenue Sur Ce Blog – Je Me Lance Un Défi!

Bonjour !jump-483386

J’ai découvert les joies de l’alimentation intuitive en 2000 tout à fait par hasard, suite à un énorme ras-le-bol des régimes.

Adolescente je suis tombée dans l’anorexie puis dans le cercle vicieux des régimes pendant plusieurs années, jusqu’à ce qu’un matin je me réveille et décide de tout laisser tomber. Continue reading Bienvenue Sur Ce Blog – Je Me Lance Un Défi!