Alimentation : Les Régimes Ne Servent A Rien

J’ai découvert cet article publié sur m.20minutes.fr et je suis du même avis, même si pour moi il y a quelques nuances.

http://m.20minutes.fr/sante/1633891-alimentation-regimes-servent-rien

Changer Les Mentalités

J’étais du genre anti-régime il n’y encore pas si longtemps que ça (1 mois ou 2 !) mais après tout si les personnes y trouvent leur compte dans un régime, alors tant mieux pour elles. Il y a juste un malentendu qui nous empêche de voir la vérité en face et vous empêche donc de perdre du poids.

Il faudra du temps pour changer les mentalités à ce niveau mais il suffit de revoir les bases.

J’ai écrit un article sur mon autre blog que j’ai intitulé « Comment J’Ai Perdu Mes Kilos Superflus Sans Régime Et Sans Remède Miracle », j’ai reçu quelques commentaires, on ressent bien que le doute est de mise.

Il faudra du temps pour que ça fasse l’unanimité, il y a tellement de croyances et d’idées sur le sujet, mais il faut savoir que tout cela est basé sur un gros malentendu. J’espère vous aider à y voir plus clair via ce blog.

Revoir Les Bases

Ecouter Son Corps

« Si l’on veut perdre du poids, Traci Mann recommande de plutôt mieux écouter son corps et de tenter de changer notre rapport à la nourriture », c’est une des clés dans la perte de poids. Il est crucial de pouvoir écouter son corps, c’est un peu comme un travail d’équipe, votre corps vous dit ce dont il a besoin et pas besoin, aussi incroyable que cela puisse paraître. C’est ce qui manque lorsque l’on suit un régime.

Le Rapport A La Nourriture

Pour le rapport à la nourriture, il me semble évident d’explorer ce qui se passe à ce niveau et comprendre le rôle de la pensée dans l’alimentation. Si nous pensons que la nourriture est mauvaise, si elle vous fait peur, si le sucre hante votre esprit, il faut comprendre d’où cela vient et il ne s’agit pas d’aller creuser dans votre enfance. Encore une fois, ce n’est pas couvert dans la plupart des régimes. C’est le lien manquant.

Si vous comprenez ces bases et que vous prenez le temps d’explorer comment votre corps et votre esprit fonctionne, vous verrez que vous ferez les meilleurs choix pour vous et votre corps.

Une Autre Approche

La perte de poids n’est pas quelque chose à travailler, ça devient une implication de l’écoute de son corps et d’un esprit plus clair. Mais nous vivons dans un monde où nous pensons qu’il faut tout contrôler et souffrir pour obtenir ce que l’on veut. Il y a de plus l’illusion des standards, minceur = beauté = confiance. Un énorme malentendu vous dis-je. Et si la vie était plus simple que tout ce que nous avons appris jusque-là ?

Certes la perte de poids est un gros business, mais j’y vois aussi une certaine innocence de la part des personnes qui proposent des régimes miracles. Savons-nous réellement qui et ce que nous sommes, comment nous fonctionnons ?…

Malheureusement, pas encore totalement.

Trop souvent nous ne remettons pas en cause ce qui existe déjà, parce que si des millions de personnes le font, c’est que c’est la meilleure manière de le faire. Mais ce n’est pas la meilleure manière; c’est juste la manière moyenne, habituelle. – Earl Nightingale

Qu’en pensez-vous ?

N’hésitez pas à partager cet article!

Merci d’avoir lu cet article ! Pour aller plus loin, vous pouvez recevoir gratuitement mon guide « Les 3 Erreurs Qui Vous Empêchent de Perdre Du Poids Naturellement». Donnez-moi simplement votre email ci-dessous :

2 thoughts on “Alimentation : Les Régimes Ne Servent A Rien

  1. En effet, le mot régime peu être soumis à des mal-entendu importants ! Si on parle de régime alimentaire de façon générale, du moins dans un contexte de santé, souvent, nous parlons juste de la “routine alimentaire” ou des “habitudes alimentaires”.
    Mais vue le marché de la perte de poids, en effet, dans la plupart des cas, régimes = restriction = idéalisation du corps entre autres..
    En tant que professionnel de santé, c’est très frustrant de voir que des millions de personnes sont mal informées et continues à chercher LE régime qui les rendra parfaites et heureuses pour la vie !
    Malheureusement, il n’y a pas de solution miracles ! Si l’objectif de quelqu’un est de maigrir, il lui faudra adopter un régime pour la vie ! Il faut donc choisir quelque chose qui soit lié à ses goûts et préférences. Évidement, du coup, il est difficile de rester en restriction alimentaire pour la vie, il est donc conseillé d’adopter une alimentation variée, avec les choses que l’on aime en écoutant son corps comme tu dis ! J’en parle justement dans mon dernier article..

    Très bon article en tout cas ! 😉

    1. Merci Sandra, tout à fait d’accord, nous sommes sur la même longueur d’ondes, l’écoute du corps est cruciale et c’est aussi le sujet de mon prochain article :)

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