Les Trois Petits ‘Secrets’ Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Qui Se Sentent Bien Dans Leur Corps

3 Secrets Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Se Sentent Bien Dans Leur CorpsVous êtes-vous déjà demandé comment font ces personnes qui ne suivent pas de régime pour garder la ligne et se sentir bien dans leur corps ?

Ne trouvez-vous pas ça rageant avec tous les efforts que cela vous demande pour ne pas prendre 500 grammes à la vue d’un mille-feuilles ? (oh ça y est je bave !)

J’ai fait une longue liste sur les différences que j’ai notées entre les personnes qui mangent intuitivement et celles qui se privent, l’ayant vécu moi-même (ex-addict des régimes qui mange intuitivement depuis plus de 15 ans), il m’est facile de reconnaître ce qui se passe réellement.

Je vous donne ici les trois différences principales que j’ai remarquées :

  1. Elles ne pensent pas à la nourriture constamment
  2. Elles ne pensent pas à leur physique constamment
  3. Leurs journées ne tournent pas autour des repas

Ce qui leur laisse plus de temps pour penser à elles différemment et prendre de meilleures décisions…

Si vous enlevez ces pensées de votre quotidien, que reste-t-il ? Imaginez un instant une vie où vous n’avez plus à craindre la nourriture, votre physique, la balance…

Le problème est que vous vous dites que si vous ne contrôlez pas tout ce que vous mangez, votre poids (en vérifiant chaque jour ou chaque semaine), votre image etc. ça sera l’anarchie totale.

C’est totalement faux.

Vous avez oublié deux éléments importants qui sont de faire confiance à votre corps et de ne pas croire tout ce que vous pensez.

Alors bien sûr vous allez me dire que c’est facile pour les personnes qui sont « naturellement minces » ou celles qui ne prennent pas de poids au moindre « écart », elles n’ont pas à se soucier de leur silhouette. Mais il est facile de voir chez une autre personne toutes les qualités. Lorsqu’il s’agit de se regarder et de s’accepter soi-même, il n’y a plus personne.

Mes questions – je vous demande de faire une petite pause après chaque question et de réfléchir un instant :

Pourquoi êtes-vous si dur(e) envers vous-même ?

Pourquoi s’observer sous toutes les coutures ?

Pourquoi ce besoin de perfection ?

Qu’est-ce que la perfection ?

Est-ce vraiment prendre soin de soi que de se torturer (corps et esprit) au quotidien ?

Je pense qu’il est important de pouvoir lâcher prise sur ce qu’on pense être et ce qu’on pense devoir être. La clé est là. J’ai écrit un article sur comment réussir à lâcher prise sur mon autre blog. En espérant que cela vous aide.

Je vous laisse réfléchir à ces questions, et surtout n’hésitez pas à laisser un commentaire sous cet article si vous souhaitez échanger sur vos réflexions.

 

Photo Crédit Alice Popkorn

 

Merci d’avoir lu cet article ! Pour aller plus loin, vous pouvez recevoir gratuitement mon guide « Les 3 Erreurs Qui Vous Empêchent de Perdre Du Poids Naturellement». Donnez-moi simplement votre email ci-dessous :

2 thoughts on “Les Trois Petits ‘Secrets’ Des Personnes Qui Mangent Intuitivement et Qui Se Sentent Bien Dans Leur Corps

  1. Merci pour cet article ! Il me rejoint totalement ! Je suis moi aussi en processus pour perdre du poids et je le fais exclusivement en écoutant mon corps, mes signaux de faim et de satiété et d’envie aussi. Pas facile tous les jours mais après 15 ans de régimes, je suis convaincue que c’est le seul moyen qui fonctionne !
    Je vais aller lire ton article sur le lâcher-prise, c’est quelque chose qu’il faut que je travaille encore !

    1. Hello Miss :)
      Bravo pour cette prise de conscience et pour prendre les devants en se faisant confiance et en faisant confiance à son corps ! C’est énorme !

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